06 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 26,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1096 kcal
|
Yağ: 21,91g | Prot: 71,91g | Karb: 156,87g.
Kahvaltı: Pão de Centeio Integral, Banana, Framboesas. Öğle Yemeği: Carne do Peito de Frango, Courgette (com Sal, Escorrido, Cozido). Akşam Yemeği: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Pepino (Descascado). Aperatifler/Diğer: McDonald's Café Expresso, Uvas, Mirtilos, Auchan Chocolate Preto sem Açúcar, Continente Tostas Trigo Integrais, Mistura de Frutos Secos. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|