lmkaplan09 Günlüğü, 05 Tem 17

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subí 300 gramos. Siento que estoy haciendo bien las cosas pero la semana pasada estuve mal del estómago y comía muy poco porque no me pasaba la comida. Ahora volví a la dieta "normal" y se ve que resultaron ser muchas calorías de golpe. Hoy me pese y me deprimí y cené una empanada con panceta y 2 porciones de pizza y un cuadradito de chocolate :(

53,6 kg Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg. Geriye kalan: 1,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Temmuz 2017:

1494 kcal

Yağ: 74,65g | Prot: 82,87g | Karb: 121,72g. Kahvaltı: Café, Galletas de Avena. Öğle Yemeği: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo. Akşam Yemeği: Chocolate, Pizza de Queso de Masa Delgada, Empanadas de Jamon y Queso. Aperatifler/Diğer: Port Salut, Bimbo Pan Arabe. devamı için...

Haftada 0,7 kg alıyor