06 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
825 kcal
|
Yağ: 43,91g | Prot: 23,31g | Karb: 88,27g.
Kahvaltı: Biskuitrolle, Äpfel, Naturjoghurt (Vollmilch). Öğle Yemeği: Zitroneneis. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Knoblauchsoße, Gurke (Geschält), Edeka Südwest Fleischkäse, Gemischter Salat mit Dressing. devamı için...
|
|
3891 kcal
|
Egzersiz:
İş - 6 saat ve 30 dakika, Zumba - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|