|
урааааа! я увидела 8! буду изо всех сил стараться взять себя в руки и идти к своей цели
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1159 kcal
|
Yağ: 42,75g | Prot: 78,97g | Karb: 114,33g.
Kahvaltı: Каша Пшенная на Молоке, Pate Grand-Mere Паштет Печеночный с Зеленью, Harry's Хлеб Бриошь, Чай с Сахаром. Öğle Yemeği: Куриное Филе с Картофелем в Горшочке. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Чеснок, Куриная Грудка Отварная, Лаваш Армянский. Aperatifler/Diğer: Желудки Куриные, Вареное Яйцо, Арахис, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
06 Tem 17 üye tarafından: Василинка_Z
|
06 Tem 17 üye tarafından: lidycik28
|
А у меня скачки,то +600,то -600((
06 Tem 17 üye tarafından: lidycik28
|
Василинка-Z, очень постараюсь! расслабилась и жду хороших отвесов, а нужно взять себя в руки!
06 Tem 17 üye tarafından: Katreenn
|
lidycik28, вот я уже недели 2 или 3 варюсь в пределах 69-70ти, а все мой расслабон, четко все соблюдала-четко шла к цели... теперь опять начну писать меню на весь день, хватит мне дурака валять
06 Tem 17 üye tarafından: Katreenn
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|