06 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1568 kcal
|
Yağ: 62,59g | Prot: 80,60g | Karb: 140,46g.
Kahvaltı: Marmelade, Golden Toast Butter Toast, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%. Öğle Yemeği: Rührei, Breakfast Coffee, Golden Toast Butter Toast, hanuta Hanuta Minis. Akşam Yemeği: American Style Bacon, Landvogt Rosmarin-Kartoffeln, Schweinefilet, Milbona Kräuterquark. Aperatifler/Diğer: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Beck's Bier (330ml). devamı için...
|
|
3012 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Tenis - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|