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A partir de hoy decidí hacer una semana de dieta cetogenica para volver al buen rumbo. Entiendo que el cuerpo suele acostumbrarse a el mismo plan de alimentación y genera mesetas y hasta algunas pequeñas subidas, es hora de dar un sacudón!
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53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1099 kcal
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Yağ: 55,06g | Prot: 113,77g | Karb: 35,28g.
Kahvaltı: La Serenísima Queso Port Salut, Ser Yogurt Firme. Öğle Yemeği: Quesabores Queso Rallado Light, Huevo, La Campagnola Atún en Aceite. Akşam Yemeği: Quesabores Queso Rallado Light, Aceite de Oliva, Tomates, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Aperatifler/Diğer: Ser Yogurt Firme, La Serenísima Queso Port Salut Light. devamı için...
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sabit kilo
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