06 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2201 kcal
|
Yağ: 77,55g | Prot: 132,44g | Karb: 199,68g.
Kahvaltı: Bagel, Egg White, Bacon. Öğle Yemeği: Sodexo Turkey & Cheese Sandwich. Akşam Yemeği: Blue Apron Pork Tacos, Spinach Salad, Steak Sandwich on Roll. Aperatifler/Diğer: Beer. devamı için...
|
|
2124 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|