06 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
669 kcal
|
Yağ: 44,57g | Prot: 44,01g | Karb: 24,39g.
Kahvaltı: Café, Ovo Frito, Walmart Queijo Mussarela. Öğle Yemeği: Carne de Porco do Lombo Assada, Tomates, Alface, Pepino (com Casca), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abóbora Moranga. Akşam Yemeği: Abóbora Moranga, Paçoca de Carne de Sol. Aperatifler/Diğer: Uniagro Mix Aperitivo. devamı için...
|
|
2327 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 10 saat, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|