07 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1124 kcal
|
Yağ: 16,80g | Prot: 95,04g | Karb: 144,04g.
Kahvaltı: Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Esselunga Latte Scremato, Kellogg's Nice Morning, Myprotein Omega 3, Carrefour Fette Biscottate Integrali. Öğle Yemeği: Milk Fiocchi di Latte con Yogurt, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore, Simmenthal Carne Bovina in Gelatina Vegetale, Findus Minestrone Tradizione. Aperatifler/Diğer: Yomo Yogurt Greco Delta, Banana. devamı için...
|
|
3032 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 35 dakika, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|