jack_the_lifter Günlüğü, 07 Tem 17

07 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
70,5 kg Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.    Geriye kalan: 0,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

2454 kcal Yağ: 51,90g | Prot: 178,71g | Karb: 317,66g.   Kahvaltı: Coop Corn Flakes, Latte, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Olio d'oliva, Peperoni Rossi Dolci, Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Tortelli di Zucca, Fattoria Scaldasole Yogurt Biologico Magro Nocciole. Aperatifler/Diğer: Alpina Fiocchi di Latte, Latte di Riso, Myprotein Impact Whey Protein, Avena. devamı için...
Haftada 0,7 kg alıyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


jack_the_lifter Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.