07 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2454 kcal
|
Yağ: 51,90g | Prot: 178,71g | Karb: 317,66g.
Kahvaltı: Coop Corn Flakes, Latte, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Olio d'oliva, Peperoni Rossi Dolci, Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Tortelli di Zucca, Fattoria Scaldasole Yogurt Biologico Magro Nocciole. Aperatifler/Diğer: Alpina Fiocchi di Latte, Latte di Riso, Myprotein Impact Whey Protein, Avena. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|