07 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
880 kcal
|
Yağ: 28,14g | Prot: 81,32g | Karb: 70,85g.
Kahvaltı: Mondo Italiano Pfannengemüse Italienische Art, Beste Ernte Blumenkohl Tiefgefroren, Alnatura Gemüsebrühe, Viva Vital Feine Teller-Linsen. Öğle Yemeği: Picanto Pfefferonen, Latte Macchiato, Gemischter Salat, Ja! Hähnchenbrustfilets, Beste Ernte Junger Spinat Gehackt. Akşam Yemeği: Orangensaft, Rote Paprika, Zucchini, Zwiebeln, Salami, Leichter Genuss Hirtenkäse aus Kuhmilch, Braune Champignons (Italienische Crimini). Aperatifler/Diğer: Speiseeis. devamı için...
|
|
1946 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|