|
Zo gevaarlijk iedere dag wegen🙈
Er komt snel een dag dat ik giga baal... Dat kan niet anders😬
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1747 kcal
|
Yağ: 70,13g | Prot: 117,97g | Karb: 161,32g.
Kahvaltı: Herbalife Shake. Öğle Yemeği: Jogging Jonge Kaas 30+ Plakken, Witte Boterham, AH Groene Appelpartjes, Gekookt Ei, Komkommer (Geschild), Kipfilet (Geroosterd, Vetvrij, Gesneden), Gemengde Sla. Akşam Yemeği: Appelmoes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Verse Worst, Bloemkool. Aperatifler/Diğer: Goedland Augurken Sticks, Magere Kwark, Plus Belegen Kaas 30+, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Katja Apenkoppen, Pinda's, Pinda's. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|