07 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1294 kcal
|
Yağ: 65,25g | Prot: 71,77g | Karb: 119,40g.
Kahvaltı: Ceviz, Salatalık (Kabuklu), Zeytin, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Menemen, Erikler. Öğle Yemeği: Mevsim Salata, Dardanel Ton Klasik. Akşam Yemeği: Ceviz, Badem, Erikler, Şeftali, Mısır Gevreği. Aperatifler/Diğer: Erikler, Ülker İkram, Ceviz, Badem, Erikler, Erikler, Ülker İkram. devamı için...
|
|
2291 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 46 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|