07 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 28,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4134 kcal
|
Yağ: 164,16g | Prot: 138,92g | Karb: 566,99g.
Öğle Yemeği: Cambozola Balance, REWE Passierte Tomaten, Nudeln (Gekocht), Pfirsiche, Wassermelone. Akşam Yemeği: Mischkornbrot, Kerrygold Butterkäse, Nudeln (Gekocht), Banane, Wassermelone. Aperatifler/Diğer: Twix Ice Cream, Coca-Cola Coca-Cola, Milka Choco Trio, Kinder Maxi King. devamı için...
|
|
5153 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 5 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|