07 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3361 kcal
|
Yağ: 94,48g | Prot: 176,31g | Karb: 447,78g.
Kahvaltı: Champ Protein 90 Vanille, Ja! Haferflocken Zart, Aprikosenkonfitüre, REWE Vollkorntoast. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Mini Gugelhupf Zitrone, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Eiweißbrot. Akşam Yemeği: Milka Nussschokolade, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Eiweißbrot, Gut & Günstig Mini Gugelhupf Zitrone, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Zwiebeln, Rote Paprika, Rapunzel Kokosfett, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln. Aperatifler/Diğer: rewe vollkorntoast, lätta, aprikosenkonfitüre, REWE Eiweißbrot, Milka Alpenmilch, Nektarinen, Apfel. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|