07 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1978 kcal
|
Yağ: 80,05g | Prot: 74,33g | Karb: 254,88g.
Kahvaltı: Яйцо, Черешня, Коммунарка Шоколад Столичный, Клубника, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Сыр Сулугуни, Макароны Отварные, Нектарин. Akşam Yemeği: Конфета, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Фруктовый Салат, Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная. Aperatifler/Diğer: Фундук, Кешью, Грецкие Орехи, Миндаль. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ulyana_Belko Kilo Geçmişi
|