07 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1419 kcal
|
Yağ: 39,25g | Prot: 130,36g | Karb: 143,56g.
Kahvaltı: Куриная Грудка Вареная, Кофе с Молоком, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Каша Рисовая на Молоке, Сливочное Масло, Геркулес Хлеб Зерновой, Galbani Сыр Плавленый Ломтевой "Моцарелла". Öğle Yemeği: Банан, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Красная Цена Творог 1,8%. Akşam Yemeği: Corny Milk, Сэн Сой Соус Pad Thai, Ашан Коктейль из Морепродуктов, Сэн Сой Фунчеза, VPX Zero Carb Sro, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Красные Помидоры. devamı için...
|
|
1554 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vladinatanusha Kilo Geçmişi
|