07 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2420 kcal
|
Yağ: 90,41g | Prot: 113,83g | Karb: 294,64g.
Kahvaltı: Fresh & Easy Melon, Cafe Con Leche (with Sugar). Öğle Yemeği: Jumex Mango Nectar, Tortillas de Maíz, Pierna de Pollo, Nopales, Frijoles Cocidos, Preendulzado con Café y Azúcar, Hamburguesa de 1/4 de Libra de Carne, con Queso, Tocino, Mayonesa y Tomates. Akşam Yemeği: Café con Leche. devamı için...
|
|
2296 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
HoraceBrigthside Kilo Geçmişi
|