07 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 46,06g | Prot: 50,18g | Karb: 195,65g.
Kahvaltı: Tesco White Tortilla Wraps, John West Sardines in Olive Oil, Tesco Medium Eggs. Öğle Yemeği: U Jedrusia Pierogi Z Serem ( Dumplings with Cheese ), Co-Op Suet Dumpling Mix, Tea with Milk, Gala Apples, Satsuma, Tesco Mashed Potato, Pinto Beans (Mature Seeds, Canned). Akşam Yemeği: Cheese, Asda Carrot Batons, Pinto Beans (Mature Seeds, Canned), Morrisons White Tortilla Wrap, Asda Vegetable Soup, Watermelon. devamı için...
|
|
1864 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 56 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|