07 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
839 kcal
|
Yağ: 36,30g | Prot: 30,56g | Karb: 99,03g.
Kahvaltı: Honungsmeloner. Öğle Yemeği: Socker, Mjölk (Fet Mjölk), Bregott Mellan, Vitt Bröd. Akşam Yemeği: Kellogg's Special K Classic, Kokt Ägg, Arla Mellanmjölk 1,5%, Socker. Aperatifler/Diğer: Körsbärstomater, ICA Romantica-Tomater, Livsmedelsverket Banan. devamı için...
|
|
2345 kcal
|
Egzersiz:
Paten - 32 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 3 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|