|
счастье - когда тело болит после первой тренировки после долгого перерыва
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3491 kcal
|
Yağ: 127,28g | Prot: 165,89g | Karb: 309,35g.
Kahvaltı: Персики, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Кофе с Молоком, Банан, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Банан, БИС Паста Шоколадная Соевая, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Кофе с Молоком, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Яйцо (Целое), Яичница с Помидорами. Öğle Yemeği: Шампанское, Бутерброд с Красной Рыбой, Бутерброд с Маслом и Колбасой. Akşam Yemeği: Главмолоко Торт Мороженое Паутинка, Рыба на Гриле, Селедка под Шубой, Форель Слабосоленая, Глобус Булочка Сельская со Злаками, Греческий Салат, Абрикосы, Бутерброд с Красной Икрой, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|