08 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3018 kcal
|
Yağ: 50,55g | Prot: 59,06g | Karb: 579,90g.
Kahvaltı: Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная. Öğle Yemeği: Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Укроп, Клубника, Окей Груша Конференс, Ашан Яблоко, Окей Груша Конференс, Клубника, Укроп. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная. Aperatifler/Diğer: Кедровый Бор Грибы Белые Маринованные, Золотой Колос Пирог с Курагой, Картофель, Starbucks Морковный Торт, Азбука Вкуса Медовик, Пахлава. devamı için...
|
|
2418 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 1 saat ve 2 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 10 dakika, Yoga - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 28 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 15 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|