08 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2455 kcal
|
Yağ: 46,91g | Prot: 46,63g | Karb: 439,15g.
Kahvaltı: AXA Fiberberikade Havregryn, Felix Äppelmos, Kokt Ägg, Arla Mellanmjölk 1,5%. Öğle Yemeği: Jordärtskocka, ICA Prosciutto Crudo, Körsbärstomater, Estrella Nötmix Klassisk. Akşam Yemeği: Vodka, Lösgodis, ICA Kvarg Naturell. Aperatifler/Diğer: Banan. devamı için...
|
|
2114 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 34 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 56 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|