08 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3791 kcal
|
Yağ: 142,97g | Prot: 189,28g | Karb: 434,30g.
Kahvaltı: Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Wiltmann Bio Geflügel Salami, Gekochtes Ei, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen. Öğle Yemeği: Zucker, Cappuccino, Nestle Mix-in Kitkat, Korn Mühle Müsli Riegel Schoko, Streuselkuchen. Akşam Yemeği: OceanSea Party Garnelen, Mischgemüse, Bratensoße, Confiserie Firenze Schwarzwälder-Kirsch-Torte, Bienenstich, Golden Sun Thai Jasmin Reis, Aldi Rinderfilet, Edeka Butterfisch, Pangasiusfilet, Lachsfilet. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola (Dose). devamı için...
|
|
2283 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|