08 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1491 kcal
|
Yağ: 47,95g | Prot: 77,41g | Karb: 190,10g.
Kahvaltı: Вода, Махеевъ Джем Малиновый, Творог 9%. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Тануки Тори Рамен, Прайм Стар Лапша Удон с Говядиной и Овощами. Akşam Yemeği: Мегамарт Булка Солнышко с Маком. Aperatifler/Diğer: Гарнец Льняная Мука, Кефир 1%, Абрикосы. devamı için...
|
|
3000 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 40 dakika, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|