ssmge Günlüğü, 08 Tem 17

08 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

64 kg Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg. Geriye kalan: 14 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Temmuz 2017:

781 kcal

Yağ: 36,02g | Prot: 26,82g | Karb: 94,16g. Kahvaltı: Sigara Böreği. Öğle Yemeği: Çiğ Köfte. Akşam Yemeği: Börülce. devamı için...

2063 kcal

Egzersiz: Yüzme (Yavaş) - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,2 kg kaybediyor


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ssmge Kilo Geçmişi