06 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1806 kcal
|
Yağ: 73,03g | Prot: 107,93g | Karb: 200,34g.
Kahvaltı: True Nutrition Beef Protein Isolate, Rudi's Organic Bakery Cinnamon Raisin Bread, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Coffee-Mate Natural Bliss Vanilla Coffee Creamer, Cheribundi Tart Cherry Juice. Öğle Yemeği: Rudi's Organic Bakery Gluten Free Multigrain Sandwich Bread, Hain Safflower Mayonnaise, Magic Meatloaf. Akşam Yemeği: Nature's Promise Uncured Hickory Smoked Bacon, Pork Loin (Tenderloin), Sweet Potato, Broccoli, Spectrum Organic Extra Virgin Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Bananas, Duke's Hot & Spicy Smoked Shorty Sausages, True Nutrition Beef Protein Isolate, Larabar Blueberry Muffin. devamı için...
|
|
1990 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 50 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Ayakta Durmak - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|