08 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2054 kcal
|
Yağ: 72,79g | Prot: 52,64g | Karb: 296,23g.
Kahvaltı: Sainsbury's Taste The Difference Carrot Cake, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Tea with Milk, Flora Pure Sunflower Oil, Tesco Mushrooms, Onions, Cilantro (Coriander), Herta Frankfurter, Tesco Penne Pasta. Akşam Yemeği: Hellmann's Mayonnaise, Boiled Egg, Onions, Morrisons Sweetcorn, Cooked Rice, Sainsbury's Crab Sticks, Anchor Butter, Aldi White Bloomer. Aperatifler/Diğer: Tesco Seedless Green Grapes, Satsuma, Banana. devamı için...
|
|
2137 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Taşıt Sürüş - 7 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|