09 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2499 kcal
|
Yağ: 74,16g | Prot: 173,05g | Karb: 372,75g.
Kahvaltı: Rempeyek, Mie Telur Kering, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Buncis, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Telur Puyuh, Martabak Telur, Tumis Buncis, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Puyuh, Telur Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Soto Ayam, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Pisang, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|