08 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1883 kcal
|
Yağ: 71,50g | Prot: 49,27g | Karb: 167,17g.
Kahvaltı: Once Again Organic Cashew Butter, Trader Joe's Organic Green Tea and Lemonade, Honey, Granny Smith Apples. Öğle Yemeği: Lemon Bar Cookie, Shrimp Spaghetti. Akşam Yemeği: Kirkland Signature Dry Roasted & Salted Almonds (Package), Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
1617 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|