19 Mart 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3023 kcal
|
Yağ: 135,45g | Prot: 131,21g | Karb: 252,93g.
Kahvaltı: Simply Fruit Raspberry, No Stir Crunchy Peanut Butter, All Natural 100% Wheat Bread (Franz). Öğle Yemeği: Xylitol, Cocoa Powder, Banana, Extra Virgin Olive Oil, Whey Protein. Akşam Yemeği: Sugar Cookie, Ranch Salad Dressing, Texmati Brown Rice, Chicken Pot Pie. Aperatifler/Diğer: southern comfort, Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar. devamı için...
|
|
3358 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|