09 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
6051 kcal
|
Yağ: 211,45g | Prot: 117,87g | Karb: 913,02g.
Kahvaltı: Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная. Öğle Yemeği: Dial Export Масло Грецкого Ореха, Клубника, Укроп, Пекинская Капуста, Ашан Яблоко, Облепиха, Красная Смородина, Желтая Зимняя Тыква, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Укроп. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Aperatifler/Diğer: Мистер Берлинер Мини Рулет с Маковой Начинкой, Первый Хлебокомбинат Булочка с Повидлом, Коровка из Кореновки Мороженое Крем-Брюле, Сладкодаров Печенье Овсяное Царское Сокровище, Шоколад, Heinz Горчица Французская, Доширак Соевый Соус Слабосоленый, Хлебокомбинат Петровский Хлеб Дарницкий, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Лента Багет Парижский, Лента Багет с Луком, Лента Багет Парижский, Пять Плюсов Голубцы, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Свинина Тушеная, Ашан Сыр Тильзитер, Ашан Мини-Багет с Сыром, Свежевыжатый Яблочный Сок, Ашан Мини-Багет с Сыром, Ritter Sport Шоколад Темный Цельный Лесной Орех, Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном, Ritter Sport Розовый Грейпфрут Шоколад Белый с Начинкой, Виктория Лукум с Фундуком, Рафаэлло Конфета, Волжский Пекарь Пряники Комсомольские, Пахлава, Азбука Вкуса Медовик, Starbucks Морковный Торт. devamı için...
|
|
2269 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Koşu Bandı - 55 dakika, İş - 1 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Kondisyon Bisikleti - 27 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 3 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|