09 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2437 kcal
|
Yağ: 40,18g | Prot: 206,49g | Karb: 243,95g.
Kahvaltı: Omega 3, TST Nutrition Platinum Whey Vb 104, Ecor 6 Cereali Misti, Fage Yogurt Greco Total 0%, Sciroppo d'acero. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta Integrale Secca, Pomodori Ciliegini, Esselunga Insalata Country, Carne di Cavallo. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Riso Basmati, Finocchio Crudo, PETTO di POLLO INRAN. Aperatifler/Diğer: Mandorle, Sunny Nature Gallette ai 5 Cereali, PETTO di POLLO INRAN, BANANA INRAN, Platinum Whey Vb 104, Pane Azzimo. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|