09 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1690 kcal
|
Yağ: 81,22g | Prot: 50,67g | Karb: 183,28g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Anchor Butter, Aldi White Bloomer, Heinz Baked Beans. Öğle Yemeği: Kenco Instant Coffee with Milk, Carrot Cake with Icing, Tesco Snack Sausage Roll, Tesco Snack Sausage Roll. Akşam Yemeği: Tesco Butchers Choice Pork Sausages, Fried Onions, Carrots, Cooked Green Cabbage, Hellmann's Mayonnaise, Boiled Egg, Onions, Morrisons Sweetcorn, Cooked Rice, Sainsbury's Crab Sticks. Aperatifler/Diğer: Grapes. devamı için...
|
|
1901 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 1 saat, Kitap Okuma - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ev İşi - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|