09 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
991 kcal
|
Yağ: 30,84g | Prot: 70,99g | Karb: 49,60g.
Kahvaltı: Tesco Wholemeal Bread, Whole Earth Peanut Butter Crunchy Original No added sugar, Tea with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Cava, Gin, Hellmann's Light Mayonnaise, Lettuce, Black Olives, Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned), Hard-Boiled Egg. devamı için...
|
|
2564 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Alışveriş - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 25 dakika, Taşıt Sürüş - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 35 dakika, Biçme Çim - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
|
|