09 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1962 kcal
|
Yağ: 102,88g | Prot: 106,22g | Karb: 152,11g.
Kahvaltı: Golden Toast Weizen Toasties, Gut & Günstig Quark 40%, Breakfast Coffee, Marmelade. Öğle Yemeği: Aldi Gourmet Salami, Dulano Leberwurst, Grob, Mischkornbrot, Zucker, Espresso. Akşam Yemeği: Ketchup, Feinkost Dittmann Aiwar, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Bratwurst, Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett, Baguette. Aperatifler/Diğer: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
Haftada 8,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|