09 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2203 kcal
|
Yağ: 87,93g | Prot: 98,48g | Karb: 281,44g.
Kahvaltı: Nature's Promise Pure Maple Syrup, Applegate Farms Chicken & Maple Breakfast Sausage, Garden Lites Veggie Blueberry Oat Muffin, Coffee-Mate Natural Bliss Vanilla Coffee Creamer, Cheribundi Tart Cherry Juice. Öğle Yemeği: Rudi's Organic Bakery Gluten Free Multigrain Sandwich Bread, Hain Safflower Mayonnaise, Magic Meatloaf. Akşam Yemeği: Nature's Promise Uncured Hickory Smoked Bacon, Cauliflower biscuits, Wegmans Organic BBQ Sauce Original, Nature's Place Organic Honey, Chicken Thigh. Aperatifler/Diğer: Eti Tutku, Pamela's Chocolate Brownies, Garden Lites Veggie Muffins Zucchini Chocolate, Rudi's Organic Bakery Cinnamon Raisin Bread, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Epic Beef Jalapeño Sea Salt Bone Broth, FitAID Fitaid. devamı için...
|
|
2015 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Oturma - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 39 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|