10 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3187 kcal
|
Yağ: 103,83g | Prot: 80,10g | Karb: 481,01g.
Kahvaltı: Яичный Желток, Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная. Öğle Yemeği: Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Укроп, Клубника, Укроп, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Окей Груша Конференс, Ашан Яблоко, Укроп, Клубника. Akşam Yemeği: Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Aperatifler/Diğer: Приосколье Бедро Куриное, Fine Life Вишня Сушеная, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Fine Life Вишня Сушеная, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Плов, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Heinz Горчица Французская, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. devamı için...
|
|
2328 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 57 dakika, Alışveriş - 15 dakika, İş - 5 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|