10 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1947 kcal
|
Yağ: 63,27g | Prot: 158,14g | Karb: 178,24g.
Kahvaltı: Smoked Salmon, Avocados, Anchor Lite Cottage Cheese, Real Foods Corn Thins Multi Grain, Indian Flatbread Naan. Öğle Yemeği: Yellow Sweet Corn (Kernels Cut off Cob, Frozen), Green Peas (Frozen), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Buckwheat Groats (Cooked, Roasted). Akşam Yemeği: Roasted Potato, Yam (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Minced Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Grilled). Aperatifler/Diğer: Carrot Vegeterian Cake, Anchor Lite Cottage Cheese, Frozen Blueberries, Kiwi Fruit, Bananas, Pic's Crunchy Peanut Butter Crunchy, Arnott's Cruskits Corn. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|