10 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1193 kcal
|
Yağ: 47,00g | Prot: 54,46g | Karb: 139,03g.
Kahvaltı: AH Biologische Bladspinazie, Chef Select Ananas Meloen Sap, AH Doosjevol Mango Stukjes. Öğle Yemeği: AH Botersla, AH Doosjevol Cranberry's, Geitenkaas, Cashewnoten, Quinoa. Akşam Yemeği: Citroen, Olijfolie, Mozzarella Kaas, Komkommer (met Schil), Markant Artisjokharten, Tonijn in Water (uit Blik), AH Rucola. Aperatifler/Diğer: Grolsch Radler 0.0%, Perziken, AH Hollandse Aardbeien. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
esther dekker Kilo Geçmişi
|