|
10 stones 0lbs 6oz !!!
Low Carb ❤️
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1077 kcal
|
Yağ: 69,10g | Prot: 69,24g | Karb: 45,95g.
Kahvaltı: Marks & Spencer Egg & Spinach Protein Pot. Öğle Yemeği: Morrisons Piri Piri Chicken Skewers, Morrisons Red Leicester Cheese, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Jacob's Cream Crackers, Tomatoes, Mushrooms. Akşam Yemeği: Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked), Marks & Spencer Tenderstem Broccoli, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Morrisons Red Leicester Cheese, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Jacob's Cream Crackers. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|