10 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3793 kcal
|
Yağ: 115,76g | Prot: 179,19g | Karb: 485,95g.
Kahvaltı: Paulus Heidelbeeren, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Seeberger Mandeln, Alesto Paranusskerne, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken Zart. Öğle Yemeği: Aldi Nord Roggenkrüstchen, Delikatess Kochhinterschinken, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Akşam Yemeği: Frosta Nasi Goreng, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Netto Natives Olivenöl Extra, Zwiebeln, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Tomaten, Rote Paprika, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Metzgerfrisch Jagdwurst, Storck Knoppers, Seeberger Mandeln, Chiquita Banane, Alesto Paranusskerne, Aprikosenkonfitüre, Apfel, Aldi Trauben Kernlos, Aldi Roggenbrötchen, Top Mare Rollmops, Aldi Roggenbrötchen, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|