10 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1448 kcal
|
Yağ: 49,17g | Prot: 49,91g | Karb: 204,80g.
Kahvaltı: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Сметана, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты, Клубника, Ударница Мармелад, ВкусВилл Житный Хлеб, Творожный Пирог, Кефир 2,5%, Пшеничный Хлеб, Борщ Украинский, Милка Молочный Шоколад. devamı için...
|
|
1766 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
|
|