10 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 38,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
774 kcal
|
Yağ: 25,80g | Prot: 81,40g | Karb: 52,53g.
Kahvaltı: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla. Öğle Yemeği: Grilled Chicken, Broccoli, Onions, Celery. Akşam Yemeği: Ken's Steak House Lite Sweet Vidalia Onion Salad Dressing, Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types), Bacon (Lean Meat Added), Sweet Red Peppers, Carrot Cake with Icing. Aperatifler/Diğer: Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Fresh Gourmet Dried & Sweet Cranberries, Trader Joe's Raw Pepitas. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|