10 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1510 kcal
|
Yağ: 61,15g | Prot: 114,00g | Karb: 127,96g.
Kahvaltı: Санта Бремор Икра Мойвы с Креветкой, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с Молоком, Морковный Пп-Торт. Öğle Yemeği: Салат Крабовый, Жюльен ПП. Akşam Yemeği: Molli Йогурт без Сахара 2%, Красные Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Банан. devamı için...
|
|
2418 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 20 dakika, Eliptik - 10 dakika, Vücut Geliştirme - 40 dakika, Uyku - 7 saat ve 59 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 51 dakika, İş - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|