10 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,5 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2666 kcal
|
Yağ: 114,62g | Prot: 88,70g | Karb: 353,20g.
Kahvaltı: Feta Cheese, Mt. Olive Kosher Dill Hamburger Chips, Wegmans Thousand Island Yogurt Dressing, Marukan Sodium and Sugar Free Rice Vinegar, Heinz Apple Cider Vinegar, Betty Crocker Bac-Os Bits, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Trader Ming's Fat Free Sesame Soy Ginger Vinaigrette, Nasoya Baked Tofu. Öğle Yemeği: Pepsi Diet Wild Cherry Pepsi (Bottle), Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Tabasco Sauce, Amy's Cheese Tamale Verde. Akşam Yemeği: Strawberries, LesserEvil Buddha Bowl Himalayan Pink Popcorn, Great Value Sliced Jalapeños, El Monterey Bean & Cheese Burritos, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Heinz Apple Cider Vinegar, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Litehouse Foods Opa Greek Yogurt Blue Cheese Dressing, Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Kraft Lite Zesty Italian Dressing, Feta Cheese, McCormick Salad Toppins, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Aperatifler/Diğer: Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, ShopRite Caramel Popped Corn Cakes, Cauliflower, Yellow Summer Squash, Ranch Salad Dressing (Reduced Fat), Polly-O 2% String Cheese, Boulder Canyon Malt Vinegar & Sea Salt Kettle Cooked Potato Chips, Coffee, Ice Breakers Fruit Sours. devamı için...
|
|
3326 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|