10 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2079 kcal
|
Yağ: 110,80g | Prot: 95,62g | Karb: 179,36g.
Kahvaltı: Golden Toast Weizen Toasties, Marmelade, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%. Öğle Yemeği: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. Akşam Yemeği: Aldi Gourmet Salami, Baguette, Aldi Nackensteaks, Aldi Schweine Nackenkotelett, Gemischter Salat, Baguette, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Bratwurst, Feinkost Dittmann Aiwar, Ketchup. Aperatifler/Diğer: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|