08 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 103,77g | Prot: 42,82g | Karb: 66,50g.
Kahvaltı: Café Expresso. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Almôndegas de Carne. Akşam Yemeği: Batatas Fritas, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. Aperatifler/Diğer: Tirolez Queijo Parmesão, Abacates, Coco Seco. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|