11 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2028 kcal
|
Yağ: 64,28g | Prot: 80,83g | Karb: 289,63g.
Kahvaltı: Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная. Öğle Yemeği: Ашан Яблоко, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Укроп, Ашан Яблоко, Окей Груша Конференс, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Клубника, Укроп. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Aperatifler/Diğer: Каждый День Пряники, Командор Заливное из Курицы, Золотой Век Халва Тахинная, Сладкодаров Печенье Овсяное Царское Сокровище, Heinz Горчица Французская, Приосколье Бедро Куриное, Приосколье Бедро Куриное. devamı için...
|
|
2403 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 1 dakika, Yoga - 1 saat, İş - 2 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Kondisyon Bisikleti - 53 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 21 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|