fslen Günlüğü, 11 Tem 17

fslen Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

11 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

83,9 kg Bugüne kadar kayıp: 16 kg. Geriye kalan: 3,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Temmuz 2017:

851 kcal

Yağ: 45,89g | Prot: 28,89g | Karb: 82,37g. Kahvaltı: Filinchen Original, Käse, Rohmilch, Schwarztee. Öğle Yemeği: Kekse, Bratwurst, Mischgemüse, Spaghetti Trocken. Akşam Yemeği: Haribo Lakritz Konfekt, Käse, Gemischter Salat mit Dressing. devamı için...

2793 kcal

Egzersiz: Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,3 kg alıyor